女人宫寒适合吃什么补品

宫寒的女性可以适量食用当归、阿胶、枸杞、桂圆、黑芝麻等补品，但需注意，这些食物并不能替代医学治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.当归

当归属于中药中的补血药，具有调经止痛、润燥滑肠的功效。宫寒的女性适当服用可辅助改善月经不调、痛经等不适症状。宫寒的女性体内阴寒内盛，可能会出现手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。而当归甘温质润，入肝肾二经，能温阳散寒，缓解上述不适。

2.阿胶

阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块，味甘性平，具有补血滋阴、润燥止血的功效。对于宫寒引起的气血不足、面色萎黄等症状有一定的调理作用。阿胶能够补血养血，使气血充盈，从而改善因气血不足导致的面色萎黄、乏力等症状。

3.枸杞

枸杞是日常生活中常见的中药材，其味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾的作用，适用于宫寒引起的眼干眼涩、头晕目眩等症状。枸杞子入肝经肾经，有滋补肝肾之阴的效果，有助于缓解宫寒所致的眼睛干涩、视力减退等症状。

4.桂圆

桂圆属于一种比较常见的食材，同时也是一种中药材，具有补心脾、益气血、安神的功效，如果是因为宫寒出现了失眠多梦的情况，此时也可以适当的吃一些桂圆进行改善。桂圆还具有一定活血化瘀的作用，可以促进体内的血液循环，进而达到暖宫的目的。

5.黑芝麻

黑芝麻富含脂肪油、维生素E、蛋白质、糖类等多种营养成分，其中含有的油脂成分还可以起到润滑肠道的作用，有利于预防便秘的发生。宫寒患者经常会出现手脚冰凉的症状，此时适量食用黑芝麻，可以补充机体所需的能量，提高身体的新陈代谢能力，进而达到驱寒保暖的目的。

建议宫寒的女性平时注意饮食调理，可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等药物进行治疗。同时还要做好保暖措施，以免加重病情。