早上起来脸总是水肿怎么回事

早上起来脸总是水肿可能是由睡眠姿势、夜间饮水过多、肾脏功能异常等引起的。

1.睡眠姿势

如果长期保持不正确的睡眠姿势，如仰卧位时枕头过高或过低，可能导致面部血液回流受阻，引起水肿。建议调整睡姿，使用适合的枕头，并定期更换。

2.夜间饮水过多

夜间饮水过多可能导致体内水分潴留，特别是在睡觉时。这会导致清晨起床时面部水肿。减少夜间饮水量并尽量在睡前避免大量饮水可以缓解这个问题。

3.肾脏功能异常

肾脏功能异常可能导致水钠潴留，从而引起脸部水肿。这种情况可能与肾病综合征、肾小球肾炎等疾病有关。如果水肿持续存在或伴随其症状，如尿量减少、尿色改变等，建议进行尿常规和肾功能检查以评估肾脏健康状况。

为了缓解早晨脸部水肿的问题，建议保持良好的作息习惯和饮食习惯，并注意适当运动以促进血液循环。此外，定期进行身体检查也是必要的，特别是关注肾脏功能的相关指标。