膝关节疼痛肿胀怎么治疗

膝关节疼痛和肿胀的缓解时间因人而异，如果是轻微的运动损伤引起的，经过适当休息、冷敷和热敷，可能在1-2周内缓解。但若是由慢性疾病如骨关节炎引起的，疼痛和肿胀可能会反复出现，缓解时间较长，需要进行药物治疗，甚至可能需要就医处理才能得到控制。

一、膝关节疼痛和肿胀的治疗方法

1、休息与抬高患肢：当膝关节出现疼痛肿胀时，首先要让膝关节得到充分休息，避免长时间站立、行走或进行剧烈运动。休息时可将腿部抬高，略高于心脏水平，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀。2、冷敷和热敷：在疼痛肿胀初期48小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在膝关节处，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀，缓解疼痛。48小时过后，可改用热敷，用热毛巾或热水袋敷在膝关节，同样每次15-20分钟左右，每天3-4次。热敷可促进血液循环，帮助缓解肿胀。3、药物治疗：膝关节严重疼痛和肿胀时可以使用非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症，如布洛芬，按照说明书或在医生的指导下服用。还可以使用一些外用药膏，如含有双氯芬酸钠成分的药膏，涂抹在膝关节周围，通过皮肤吸收来缓解疼痛和肿胀。

二、日常注意事项

首先，要控制体重，减轻关节负担，避免肥胖加重疼痛。其次，避免长时间站立、行走和上下楼梯，减少关节磨损。日常活动中注意姿势正确，坐下和起身时利用扶手。其次，注意关节保暖，寒冷天气可佩戴护膝。