感觉身体乏力没劲很累，一累就喘，这种情况可能是缺乏运动引起的，还可能是贫血、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等疾病导致的。若症状持续不缓解或加重，建议及时前往医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。
一、非疾病因素：
长期不运动，身体的各项机能会逐渐下降。肌肉得不到足够的锻炼，力量减弱，耐力变差。当进行稍微剧烈一点的活动时，肌肉就无法高效地提供能量，导致很快产生疲劳感，让人觉得身体乏力没劲。同时，心肺功能也会因缺乏运动而降低，在身体需要更多氧气供应时，心肺无法及时满足需求，就容易出现一累就喘的现象。
二、疾病因素：
1、贫血：红细胞的主要功能是携带氧气并输送到全身组织器官。当贫血发生时，红细胞数量减少或其功能异常，导致氧气输送不足，组织器官得不到充足的氧气供应，无法正常进行代谢活动，就会产生乏力感。而且，为了满足身体对氧气的需求，心脏会加快跳动，肺部也会加快呼吸频率，从而出现一累就喘的症状。
2、慢性阻塞性肺疾病：此类患者的气道会出现慢性炎症，导致气道狭窄、通气功能障碍。在活动时，身体对氧气的需求增加，但肺部无法有效地吸入足够的氧气和排出二氧化碳，就会引起呼吸困难，表现为一累就喘。同时，由于身体缺氧，能量代谢受到影响，患者也会感到乏力没劲。
3、心力衰竭：当心脏功能受损，出现心力衰竭时，心脏无法有效地将血液泵出，导致全身血液循环不畅。身体各组织器官得不到充足的血液和氧气供应，就会出现乏力症状。而且，心力衰竭会导致肺部淤血，影响肺部的气体交换，使得患者在活动时容易气喘，稍微劳累就会加重。
为改善这种情况，建议保持适度的运动，每周至少进行三次有氧运动，如散步、慢跑等，逐渐增强身体机能。同时，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，保证每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分恢复。
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