大姨妈迟迟不来,小腹隐隐作痛怎么办

大姨妈迟迟不来，小腹隐隐作痛可通过调整作息、热敷、药物治疗等措施来应对。在月经推迟伴腹痛期间，建议患者要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，防止感染。

1、调整作息：规律的作息对于女性内分泌系统的稳定至关重要。熬夜、作息颠倒等不良生活习惯容易干扰内分泌，进而影响月经周期。建议患者每天保证7-8小时的充足睡眠，早睡早起，让身体的生物钟恢复正常节奏，有助于月经按时来潮，缓解因内分泌失调引发的小腹隐痛。

2、热敷：针对小腹隐隐作痛的症状，热敷是一种简单有效的缓解方法。可以使用热水袋或热毛巾敷在下腹部，每次热敷15-20分钟，温度以感觉温热舒适为宜，每日可进行3-4次。热敷能够促进腹部血液循环，舒缓子宫平滑肌的痉挛，减轻疼痛，尤其对于因宫寒、着凉等原因导致的月经推迟伴腹痛，效果较为明显。

3、药物治疗：常见的有黄体酮胶囊等，这类药物使通过补充体内孕激素水平，使子宫内膜由增生期转变为分泌期，使子宫内膜剥脱，从而促使月经来潮。具体剂量与疗程需依据个体情况及医生建议而定。适用于因黄体功能不足、内分泌失调等原因导致的月经推迟，能有效调节月经周期，缓解因月经不来引起的小腹坠胀、隐痛等不适。但需注意，部分患者服用后可能出现头晕、嗜睡等不良反应，若症状严重应及时告知医生。

如果月经推迟超过一周，且小腹隐痛持续不缓解，或伴有其他异常症状，如头晕、乏力、恶心、乳房胀痛明显加重等，务必及时就医。医生一般会进行妇科超声、性激素六项等检查，以排查是否存在多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等妇科疾病，或是因意外怀孕导致的月经推迟。