iga肾病怎么预防感冒

iga肾病患者可以采取避免接触感染源、保持充足睡眠、均衡饮食、适度运动、定期接种疫苗等措施来预防感冒。

1.避免接触感染源

避免接触感染源可以减少病毒和细菌传播的风险。个人应尽量远离患病人群，特别是在季节性高发期。

2.保持充足睡眠

充足的睡眠有助于增强机体免疫力，降低感染风险。成人每晚至少应保证7-8小时的高质量休息。

3.均衡饮食

均衡饮食可提供必要的营养成分以支持免疫系统功能。建议摄入富含维生素C、E及锌的食物如新鲜水果蔬菜、坚果等。

4.适度运动

适度运动能够提高心肺功能和身体抵抗力，推荐每周进行至少150分钟的中等强度有氧活动。

5.定期接种疫苗

定期接种针对流感、肺炎球菌等疾病的疫苗可以帮助建立长期保护屏障。根据医生指导和个人情况安排年度疫苗接种计划。

iga肾病患者需特别注意防止感冒，以免加重肾脏负担。若症状持续不缓解或病情恶化，应及时就医并接受专业治疗。