怎么样才能把轻微的颈椎病治好

轻微颈椎病可以通过生活方式干预、颈围使用、功能性锻炼、牵引疗法、非甾体抗炎药等非手术治疗方法来缓解症状。

1.生活方式干预

通过调整睡眠姿势、减少手机电脑使用时间等来缓解症状。适用于轻度颈椎病患者日常生活中预防病情加重。

2.颈围使用

在医生指导下选择合适尺寸的颈围，并根据需要佩戴以提供支持和稳定颈部结构。对于有轻微活动受限但无严重神经功能障碍者有益。

3.功能性锻炼

包括但不限于米字操、天鹅展翅等动作，在专业人员指导下定期开展。有助于增强颈部肌肉力量和柔韧性，改善血液循环及姿态。

4.牵引疗法

利用外加机械力将颈椎拉伸至生理范围内的适度长度，通常由物理治疗师执行。对存在轻微压迫神经而引起的肢体麻木等症状具有一定的效果。需注意控制牵引力度以防损伤。

5.非甾体抗炎药

如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。可有效缓解因炎症引起的疼痛不适症状。

针对轻微颈椎病，建议避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担。若保守治疗无效且病情持续进展，则应考虑手术治疗，例如椎间孔镜下微创减压术或颈椎前路减压融合术等。