跑完步发现耳后淋巴结肿大的情况下，如果只是轻微的疼痛且无其他症状，则不必过于担心。但如果伴有持续性疼痛或其他异常表现，则需要及时就医进行检查以确定具体原因。
耳后淋巴结肿大多是由于感染或炎症引起的免疫反应，通常在适度运动后不会出现明显的肿胀。若患者存在长期压力过大、睡眠不足等情况可能导致身体免疫力下降，当受到病原体入侵时，可能会诱发感染性疾病，如扁桃体炎、中耳炎等，在炎症因子的作用下，会导致淋巴结充血水肿而发生肿大现象。
除上述提及的因素外，还应考虑是否存在药物副作用、恶性肿瘤等原因导致的淋巴结肿大。这些因素可能需要专业医生评估和处理。
建议患者日常生活中注意休息，避免过度劳累，同时也要保持良好的心态，积极配合医生进行针对性治疗，以免延误病情。
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