产后脱发的人群应减少拉扯头发，以减少脱发风险。
产后脱发与激素水平变化有关，而拉扯头发可能导致易断发、早脱等现象，因此应减少拉扯头发。此外，保持头皮健康有助于促进头发生长，若出现严重脱发症状，则需及时就诊。
针对产后脱发的症状，建议适当摄入富含铁质的食物，如红肉、菠菜等，以支持母乳喂养所需的血容量。
对于产后脱发，应关注营养均衡，避免过度拉扯头发，并在必要时咨询医生或皮肤科专家的意见。
产后脱发尽量不要扎头发
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