每天睡五个半小时对身体有影响吗

2024年7月25日 33点热度 0人点赞 0条评论

每天睡五个半小时可能会对身体造成负面影响，尤其是长期如此。

每天睡五个半小时可能导致身体处于持续的疲劳状态，影响身体机能和代谢。长期睡眠不足可能增加心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性疾病的风险。个体差异会影响睡眠需求，有些人可能需要更少的睡眠时间。但大多数人需要七到八小时的睡眠才能保持良好的身体状态。长期睡眠不足可能导致免疫力下降，增加感染和疾病的风险。