过度健身可能会导致暂时性的生理性脱发，一般不会永久性脱发。
虽然剧烈运动会使机体处于高代谢状态，产生较多的自由基，从而损伤毛囊细胞，导致脱发的现象发生。但是这些损伤通常可以通过适当的休息和护理来修复，因此不必过于担心。
长期、过度的压力也可能引起脱发，尤其是对于既往存在脱发风险或家族史的人群。因为压力会导致皮脂腺分泌过多油脂，从而使毛孔堵塞，进而引发脱发。
在进行高强度训练时，应注意合理安排训练强度和频率，并注意营养均衡以支持身体恢复。使用发质保护产品，如抗静电梳等，也有助于减少因静电而造成的头发脱落。
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