不吃肉的人群可能会因为营养不均衡导致骨质疏松。
不吃肉会导致蛋白质、维生素D、铁等重要营养素的摄入不足，这些都对骨骼健康至关重要。例如，钙是维持骨骼强度的关键矿物质，而维生素D有助于身体吸收钙。不吃肉意味着减少这两种营养素以及其他重要营养素的摄入，进而影响骨骼健康。因此，为了预防骨质疏松，建议保持均衡饮食，适量食用肉类及其他富含营养的食物。
长期素食且存在偏食或挑食习惯也可能增加骨质疏松风险。这主要是由于某些微量元素缺乏所致。
关注自身营养平衡对于非肉食者尤为重要，定期体检监测骨密度也是必要的预防措施。若出现疑似症状应及时就医咨询专业医生的意见。
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