精神和心理疾病试试中医疗法？从4个方面来解决！

21世纪以来，人们的生活方式发生翻天覆地的变化，生活节奏逐渐加快，承受的工作和生活压力也越来越大，以至于压得喘不上气来，从而滋生精神心理性疾病，比如抑郁症、焦虑症和狂妄症等。中医在治疗精神和心理疾病方面有一定的优势，效果显著且毒副作用小。

中医如何治疗精神和心理疾病？

1、服用中药

在中医指导下服用中成药，比如逍遥散或逍遥丸等，能起到疏肝解郁效果，特别适合压力比较大、精神抑郁者；也可以尝试喝甘麦大枣汤，能起到和中缓急以及养心安神效果，特别适合心烦意乱，精神恍惚，睡眠质量差以及悲伤想哭的抑郁症患者；百合地黄汤能帮助减轻焦虑和烦躁以及心绪不宁等症状。癫狂梦醒汤常常用于治疗精神分裂症以及癔病。

2、八段锦

八段锦简单易学，能帮助调心和调息，改善全身气血运行，帮助调节脏腑功能。除了八段锦外，也可以选择保健按摩、跳舞和五禽戏以及打太极拳等，利于振奋精神，帮助改善不良的行为习惯。这些有氧运动特别适合精神分裂症患者，有助于病情康复。

3、穴位按摩

百会穴是督脉经络上比较重要的穴位，在头骨中线处。如果总是感觉到焦虑、失眠多梦和健忘以及恐惧等，不妨多敲击百会穴，利于缓解以上症状。也可以按摩膻中穴，此穴位在胸前两乳头连线中点，任脉经过此穴位，能帮助调理气机功能，同时也能调节各种因素所引起的气机不畅病变。比如，过度生气和愤怒时人们会不由自主的捶胸顿足，此动作能缓解胸中忿满不畅。

4、听听音乐

中医认为，五行之中的角音，能入肝经和胆经，缓解担心受怕和焦躁不安等情绪。平时可多听一听缓和的音乐，利于强化肝脏功能，缓解烦躁不安的情绪。

温馨提示

除了以上4种方法调理外，还需根据体质调节。中医把体质分为9种，分别是气虚、阳虚、阴虚、平和、过敏，还有气郁、血瘀和湿热以及痰湿。拿气虚举例子，此类人常常感觉到疲乏、说话声音低弱、性格比较内向和精神不振等，因此夏季应着重避暑，避免过度劳累和熬夜，不能做剧烈运动。可选择缓和的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、打太极拳和八段锦等。