15岁身高变矮怎么办

15岁身高变矮可以通过营养补充、运动干预、生长激素治疗方案来改善。

1.营养补充

合理膳食是促进身高增长的关键，建议增加富含蛋白质、钙质和维生素的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉和新鲜蔬果。这些食物可以为身体提供必要的营养素，支持骨骼和肌肉的发育。

2.运动干预

定期进行拉伸运动，如瑜伽或游泳，有助于改善身体柔韧性和促进身高增长。此外，适当的负重训练，如深蹲和引体向上，可以刺激生长激素的分泌。但要注意避免过度运动造成身体负担。

3.生长激素治疗方案

对于确诊为生长激素缺乏的15岁患者，在专业医生指导下使用重组人生长激素治疗可能是有效的。该药物需要在特定时间内注射，并需监测患者对药物的反应和副作用。

在治疗过程中，应密切关注患者的身高变化和其他生理指标，并根据个体差异调整饮食和运动计划。同时要保持良好的睡眠质量，充足的睡眠有利于生长激素的分泌和身高增长。