腰间盘突出三四节有点滑脱滑脱可以通过腰部肌肉锻炼、非甾体抗炎药、脊柱牵引等方法进行保养。
1.腰部肌肉锻炼
可以进行腰部肌肉锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强腰部肌肉力量和柔韧性，改善症状。
2.非甾体抗炎药
患者可以在医生指导下服用非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可以起到消炎止痛的作用。
3.脊柱牵引
脊柱牵引可以缓解腰椎间盘突出带来的压迫症状，但需要在专业医生的指导下进行，并定期调整牵引力度和时间。
患者应避免长时间保持同一姿势或过度劳累，注意休息和适当活动。
腰间盘突出三四节有点滑脱滑脱怎么保养
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