乳房有包块，还疼可能是由乳腺囊性增生、乳腺纤维瘤等引起的。
1.乳腺囊性增生
乳腺囊性增生是由于乳腺导管扩张形成的囊状结构，当囊肿增大压迫周围组织时，也会出现包块和疼痛。对于无症状的囊性增生，一般无需特殊处理。有症状或较大的囊肿可能需要手术切除或穿刺抽液。
2.乳腺纤维瘤
乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，由纤维细胞异常增殖形成。当肿瘤增大压迫周围组织时，也可能导致乳房有包块和疼痛。对于小于3cm的纤维瘤通常无需治疗，定期复查即可。大于3cm或有恶变风险的纤维瘤可能需要手术切除。
建议患者在发现乳房包块和疼痛后及时就医进行超声检查、钼靶摄影等检查以确定病因。日常生活中应避免穿戴过紧的内衣、减少摄入含激素的食物如豆制品，并保持规律的生活作息以降低疾病风险。
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