高处坠落后臀部着地腰疼走路疼怎么办

高处坠落后臀部着地腰疼走路疼可以通过休息与活动限制、物理疗法、非甾体抗炎药等方法进行治疗。

1.休息与活动限制

在高处坠落后，应立即停止任何可能导致腰部进一步受力的活动，并采取适当的姿势保护腰部，如使用枕头支撑。避免剧烈运动和重物搬运，以减少对受损组织的进一步损伤。

2.物理疗法

物理治疗包括冷敷和热敷。在急性期，可用冰袋冷敷受伤区域20-30分钟，每日3-4次，有助于减轻肿胀和疼痛。随后可以使用热水袋或暖贴进行热敷，促进血液循环和组织修复。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可缓解疼痛和减轻炎症反应。根据医生建议服用合适的剂量，并注意观察是否有不良反应。

患者应密切关注自身症状变化，并及时就医进行专业评估和治疗。在康复期间，保持良好的姿势习惯和适当的体重管理也是关键。