没来大姨妈可能是由激素失调、压力、体重变化等引起的。
1.激素失调
激素失调可能导致月经周期紊乱，从而导致月经推迟。建议进行血液激素水平检测，以确定是否存在激素异常。
2.压力
长期的精神压力可能导致神经内分泌系统紊乱，进而影响月经周期。适当的放松技巧如冥想、瑜伽等可能有助于缓解压力，改善月经问题。
3.体重变化
体重的快速增加或减少都可能影响内分泌系统，导致月经不规律。通过均衡饮食和适量运动来维持健康的体重范围是关键。
建议进行妇科检查和B超检查以排除妊娠的可能性，并监测体温和宫颈粘液的变化。日常生活中应保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张，并注意保暖，尤其是在寒冷季节。
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