健身增重有增加脂肪肝风险的可能性。
健身增重期间，如果摄入的食物中脂肪、糖分等营养物质较多，超过了机体日常消耗所需，会导致体内脂肪积累。当肝脏内脂肪含量超过5%时，即为脂肪肝。长期处于这种状态，可能会引起肝脏炎症、纤维化甚至肝硬化等疾病。因此，为了减少脂肪肝的发生，建议在增重过程中注意合理饮食，定期进行体检，并监测体脂率。
患有糖尿病的人群由于胰岛素抵抗或分泌不足，导致血糖水平持续偏高，此时过多的葡萄糖会转化为脂肪储存于肝脏中，从而增加脂肪肝的风险。
对于存在肥胖、高血脂、糖尿病等代谢综合征患者，以及家族史者，应特别关注体重变化及生活习惯调整，以降低脂肪肝发生风险。
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