你是否总认为，进入中老年后，腿脚稍微不灵便是正常情况？一般而言，大家关注更多的往往是心梗和脑梗这类高致命性疾病。然而，有一种常被忽视的疾病——“腿梗”，同样不容小觑。
深度剖析“腿梗”及其危害
听说过脑梗、心梗，但你可能没有听过“腿梗”。是的，你没听错，下肢血管也会发生堵塞，这种现象医学上称为“下肢动脉硬化闭塞症”。这类疾病的发病机制与脑梗、心梗类似，都是由于血管阻塞引起的。事实上，其危害程度丝毫不亚于心梗和脑梗。心梗和脑梗如果救治不及时，常常会直接危及生命；而腿梗则可能让你失去自由行动的能力，甚至危及生命。
“腿梗”的四个阶段
“腿梗”的症状大致分为四个阶段：
无明显症状期：这个阶段，你可能会感觉到腿脚发凉、发麻，但并没有其它明显的不适。
间歇性跛行期：这一阶段，你在行走一段距离后，会感到腿部肌肉疼痛、痉挛和疲乏，需要停下来休息，症状可得到缓解，但再次行走时疼痛又会出现。
静息痛期：即使在不运动的情况下，下肢也会不断疼痛，尤其是在夜间，这时务必积极治疗，否则就会进入最为严重的坏疽期。
坏疽期：最后，脚部会出现紫色瘀斑、溃疡甚至坏疽，严重时需要截肢。
“腿梗”的伪装者
“腿梗”很容易被误认为是老寒腿（膝骨性关节炎）或腰椎间盘突出。这两种疾病也可能会引起下肢疼痛或跛行，但区别在于，老寒腿一般在运动时疼痛，而腰椎间盘突出在走一段距离后疼痛。
如果你不能确定自己是哪种情况，建议及时到医院检查。
谁是“腿梗”的高危人群？
哪些人最容易患上“腿梗”呢？高血压、糖尿病、吸烟和肥胖等因素都会增加下肢动脉硬化闭塞症的发病率。特别是那些高血脂、高血糖、高尿酸、高体重、高血压、高血液粘度、高年龄、高精神压力和高烟瘾、少运动的中老年人，都属于高风险人群，通常50岁以上的患者更为常见。
家庭自查“腿梗”
如果你怀疑自己有“腿梗”，可以在家中进行简单的自查：先看看足部的颜色是否变白或变紫；摸摸足部是否冰凉，足背动脉是否减弱或消失；然后走一段路，看看小腿或下肢是否有酸痛的感觉。如果出现这些症状，请尽快到医院就诊。
预防“腿梗”的正确方法
预防“腿梗”，我们可以采取以下措施：
踮脚尖运动:经常踮起脚尖走路，有助于改善下肢血液循环。
饮食清淡:饮食上多吃素菜，少吃盐和油腻、高糖、高热量的食物，平时多喝水。
戒烟限酒:戒烟限酒对防止动脉硬化至关重要。
控制血压:高血压会严重损害血管，务必保持血压稳定。
坚持运动:即使工作繁忙，每周也应进行两次运动。
注重全身健康:心脑血管疾病多与下肢血管问题相关，发现问题要全面检查。
细心照料:注意足部保暖，避免外伤和感染。
及时就医是关键
当你感觉到下肢疼痛、麻木、冰冷或间歇性跛行时，不要犹豫，及时去正规的血管外科就医，才能确保早发现、早治疗，避免“腿梗”带来的严重危害。
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