颈椎间盘突出仰头跑步 - "健康指南 - 疾病知识科普与检查诊断信息平台"

颈椎间盘突出患者不宜进行仰头跑步。

仰头跑步会使颈部前屈，进一步增加颈椎间盘的压力，可能导致症状加重，甚至引起急性发作，因此不适宜进行该运动。对于患有颈椎病的人群而言，平时应注意保持正确的坐姿与站姿，还要注意休息，不要长时间低头玩手机或者伏案工作，否则不利于疾病的恢复。

针对颈椎间盘突出的症状，物理疗法包括牵引、按摩、针灸等方法，具体操作需由专业医师指导。

在治疗颈椎间盘突出的过程中，应避免剧烈运动，以免加重病情，同时要注意颈部保暖，以免受凉导致疼痛加剧。

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