谷氨酰胺和肌酸可以一起使用，但需注意适量，并结合个人情况和目标进行选择。
谷氨酰胺和肌酸都具有支持肌肉生长和恢复的作用，对于运动员和健身爱好者有益。但普通人应注意营养平衡，避免过度依赖补剂。对于特定人群，如肝病或肾病患者，应在医生指导下使用肌酸。长期过量摄入谷氨酰胺可能对肾脏造成负担，因此应适量使用。
需要注意的是，个体差异会影响对这两种物质的反应，部分人可能会出现过敏反应或不适症状。此外，如果在服用过程中出现任何身体异常，应及时停止并咨询专业医生的意见。
综上所述，在使用谷氨酰胺和肌酸时，应根据自身需求和健康状况合理搭配，并遵循适宜的剂量。如有疑问或需要个性化建议，建议咨询专业的运动营养师或医疗人员。
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