腰总是凉凉的可能是由血液循环不畅、神经受压等引起的。
1.血液循环不畅
当腰部的血液循环不畅时，会导致局部温度降低，从而出现总是凉凉的感觉。可以通过热敷、按摩等方法改善血液循环，如使用暖宝宝或进行轻柔的腰部按摩。
2.神经受压
神经受压可能会导致腰部感觉异常，包括凉凉的感觉。这是因为受压的神经无法正常传导信息，导致局部感觉异常。针对神经受压引起的症状，可以考虑物理治疗、药物治疗或手术治疗。例如，在医生指导下进行物理治疗如牵引或佩戴支具来减轻神经压迫。
如果上述措施未能改善症状或症状加剧，请及时就医以排除其潜在疾病。建议定期进行腰部检查，并避免长时间保持同一姿势以减少腰部压力。
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