怎样容易得骨质增生

骨质增生的易感因素包括遗传因素、年龄、过度使用关节、肥胖、维生素D缺乏等，建议定期体检并注意生活方式。

1.遗传因素

由于基因突变导致合成胶原蛋白异常，影响骨骼结构和功能，从而增加患骨质增生的风险。对于由遗传因素引起的骨质增生，可以遵医嘱服用双膦酸盐类药物进行治疗，如阿仑磷酸钠片、利塞膦酸钠片等。

2.年龄

随着年龄的增长，身体各器官的功能逐渐衰退，骨骼也不例外，因此老年人更容易出现骨质增生的情况。针对年龄因素造成的骨质增生，可采取运动疗法来缓解症状，比如太极拳、瑜伽等。

3.过度使用关节

长时间过度使用关节会导致软骨磨损加剧，进而引起炎症反应，诱发骨质增生的发生。患者可在医生指导下通过针灸等方式来改善不适症状。

4.肥胖

体重过重会增加关节负担，导致关节软骨受损，易发生退行性改变，从而引起骨质增生。减轻体重是管理肥胖的有效方法之一。超重者可通过饮食控制和适量运动来达到减重的目的。

5.维生素D缺乏

维生素D有助于促进钙的吸收和利用，缺乏此物质会影响骨骼健康，增加骨质疏松和骨质增生的风险。补充维生素D可以通过晒太阳和口服维生素D制剂来进行。每天适当晒太阳能够帮助人体自身合成维生素D。

建议定期进行X线检查以监测骨质变化，同时注意均衡饮食，避免高糖食物摄入过多，以免加重病情。