膝盖里面有骨质增生怎么治

膝盖里面有骨质增生可以考虑采取非甾体抗炎药、关节腔注射、针灸、关节保护训练、关节镜手术等治疗方法。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于缓解膝关节发炎引起的不适。此类药物适用于轻至中度膝关节发炎引起的一系列症状。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛。常用的药物包括玻璃酸钠等。此方法适合于特定疾病如类风湿性关节炎导致的局部肿胀及积液。

3.针灸

针灸可以刺激神经和血液循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬。选择穴位如足三里、血海等。针灸对于改善因长期坐姿不良引起的软组织劳损有一定的效果。

4.关节保护训练

关节保护训练旨在增强周围肌肉力量，稳定关节结构。常见练习有直腿抬高、静蹲等。针对膝关节不稳定造成的运动损伤具有一定的预防作用。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的异常组织，如滑膜皱襞、游离体等。当保守治疗无效且存在明确解剖学异常时，可考虑使用。

在诊断为膝盖骨质增生后，应避免剧烈运动，以免加重关节负担，同时注意保暖，避免受凉。饮食上宜选用富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。