怀孕初期海参可以吃吗

怀孕初期可以适量食用海参。

海参是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、矿物质和多种维生素。海参富含营养，适量摄入对孕妇有益，但需选择新鲜、无污染的海参。过量摄入可能增加胃肠道负担，影响消化吸收。建议适量食用，避免过量。例如，每日摄入量不宜超过50克。

在怀孕初期，应保持均衡饮食，避免食用生鱼片等可能含有寄生虫的食物，以减少感染风险。同时，定期进行产前检查，确保胎儿健康发育。