眼睛和脸肿了可能是由生理反应、外伤等引起的。
1.生理反应
生理反应包括睡眠不足、过度疲劳、长时间保持同一姿势等，这些因素可能导致眼部和面部的血液循环不畅，引起肿胀。此外，体内水分潴留也可能导致眼部和面部水肿。
2.外伤
外伤如摔倒、碰撞或挤压，可能会导致眼部和面部软组织损伤，进而引发肿胀。外伤引起的肿胀可能伴有疼痛、淤血等症状。
针对眼睛和脸部的肿胀情况，建议避免摄入过多盐分，以免加重水肿。同时要保证充足的睡眠，并适当进行面部按摩以促进血液循环。若症状持续或加重，应尽快就医进行相关检查如尿常规检查、血液检查等，并根据医生建议使用药物如利尿剂或抗生素来治疗。
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