前列腺胀痛和精子黄褐色果冻状可能是由于前列腺炎引起的，建议进行药物治疗、物理治疗和饮食调整。
1.药物治疗
针对前列腺胀痛，可以考虑使用非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生，以减轻疼痛和炎症。同时，黄褐色果冻状的精液可能是由于前列腺炎引起的，可以使用抗生素如阿莫西林或头孢克肟进行治疗。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷和按摩，可以促进血液循环和缓解前列腺胀痛。在洗澡时可以用温水浸湿毛巾后敷在会阴部，并且用手轻轻按摩会阴部。
3.饮食调整
饮食上要避免辛辣刺激性食物和酒精的摄入，以免加重炎症反应。增加富含锌的食物摄入，如瘦肉、坚果等，有助于改善精子质量。
建议患者定期进行体检和咨询专业医生的意见。在治疗期间要保持良好的生活习惯，避免久坐、熬夜等不良习惯，并注意个人卫生。
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