骨质增生怎么保养和治疗

骨质增生的保养和治疗可以通过生活方式调整、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护术、针灸疗法等方法来实现。

1.生活方式调整

通过适当的运动、均衡饮食来缓解症状。适用于轻度至中度骨质增生患者。

2.非甾体抗炎药

此类药物具有解热镇痛的作用，能够减轻炎症反应，缓解疼痛。适合急性期使用，但不宜长期服用。

3.肌肉强化训练

增强肌肉力量可以稳定关节，减少对增生组织的刺激，有助于改善症状。针对存在活动受限的患者，应在医师指导下进行锻炼。

4.关节保护术

通过手术的方式直接去除增生物，达到治愈的目的。对于保守治疗无效且影响生活质量者可考虑此方法。

5.针灸疗法

针灸能促进血液循环，放松紧张的肌肉，从而缓解不适症状。对于局部肌肉僵硬引起的不适有较好的效果。

骨质增生患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。日常生活中要注意休息，适当运动，如游泳等，以增强身体素质，预防骨质增生的发生。