髌骨骨质增生患者可以适当进行轻度的下跪活动，但要避免长时间保持姿势不动。
适当的下跪运动能够增强腿部肌肉力量，改善血液循环，促进关节液吸收，有利于减轻症状。但是要注意时间不宜过长，否则会加重关节负担，引起疼痛等不适症状。此外，建议患者定期复查，以便及时了解病情变化，采取针对性措施。
髌骨骨质增生患者在出现急性炎症反应时，应避免进行膝盖下跪动作，以免加重损伤。因为此时局部存在无菌性炎症病灶，如果进行膝盖下跪的动作可能会导致炎性代谢产物出现堆积，从而刺激周围的痛觉神经纤维，导致疼痛的症状进一步加剧。
针对髌骨骨质增生患者的日常护理，应注意休息，避免过度使用患膝，以减少关节负担。同时可配合医生通过针灸、烤电等方式治疗，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。
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