感冒了我们到底应该做什么?估计很多人都知道多喝水,多休息,但是关于药物的选择多数人比较迷茫,感冒到底吃不吃药,要不要看医生,对于慢性肾病患者来说,感冒可不是一件小事,它可诱发和加重肾病,更要多加注意,希望通过这篇文章告诉你一些,你不知道的感冒真相...
什么是感冒?
先说说几个容易混淆的概念:
l 普通感冒(以下称“感冒”)是一种急性、自限性的上呼吸道病毒感染所造成的一系列临床综合征,包括不同程度的打喷嚏、流鼻涕、咽喉肿痛、咳嗽、低热、头痛以及全身不适感。
l 流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,具有传染性,其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的症状是:急发高热、全身疼痛、显著乏力,而咳嗽咳痰、流鼻涕的症状倒不是特别严重。
l 上呼吸道感染(简称“上感”),广义上的概念包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒,也就是我们平时所说的“感冒”。
目前有一个非常不好的现状就是:在普通感冒人群中,其中大约有30%患者使用了抗生素处方。错误认为:感冒多由细菌感染而引起,使用抗生素可以改善结局,这使得更多的患者就诊和对抗生素的需求强烈地增加,更有甚者,我来医院了,医生你必须给我打点滴,医生你必须给我用最好的抗生素……
那么,感冒了到底该怎么治疗呢?
普通感冒通常是一种温和的自限性的疾病,也就是不治疗自己也可以好起来。
如果你身体平时比较健康的成年人,若症状较轻,如流清涕、打喷嚏,可不必服药,只需注意多喝水、多休息、清淡饮食即可,一般5-7日就好了。
如果是受凉后感觉自己要感冒了,或者稍有点头疼、低热,建议用热水冲1-2包儿童版999感冒灵颗粒(注意是不含对乙酰氨基酚的),趁热喝掉,一般一两次就可以了。如果不愿意吃西药,也可以食疗,比如最常使用的生姜、红糖、红枣煮水喝,反正都是食物,不用担心对肝肾造成伤害。
如果症状较重,影响生活和睡眠,可以针对不同的症状选用不同的药物来改善,比如:
1.头痛、咽痛和发热:推荐:酚咖片(每片含:对乙酰氨基酚500毫克和咖啡因65毫克),1片,一天一到两次,饭前30分钟口服,用药不要超过3天,一般不会对肾脏产生太大影响的。
2.咳嗽:建议白天去超市里买京都念慈菴金桔柠檬糖,晚上用温水蜂蜜(推荐:桉树蜜、柑橘蜜)或者京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏来减少对上呼吸道的刺激,推荐最好不使用镇咳药治疗普通感冒引起的咳嗽。实在影响睡眠,推荐:中药:复方甘草合剂,西药:氢溴酸右美沙芬口服,成人:10-20mg,一日3次。
3.咳痰:如果是痰较多不容易咳出来,推荐桃金娘油胶囊(吉诺通)300mg1天3次口服。
4.流鼻涕:建议用柔软的手纸解决下,实在影响工作,可以使用异丙托溴铵气雾剂(爱全乐),每侧鼻孔一次1-2喷,一日3次,连用2日差不多就好了。
5.鼻塞干涩:鼻塞的问题,只要不是两侧鼻孔都堵塞,应该还过得去,干涩的问题可以使用生理性海水鼻腔护理喷雾(诺斯清),回家可以在房间里使用冷雾加湿器,都会改善鼻腔通畅感;对于肾脏病患者,个人不推荐使用含有伪麻黄碱的感冒药。
大家需要注意的是,如果以上症状用药后不改善反而加重,建议及时就诊治疗。
普通感冒是由病毒引起,在无继发细菌感染的证据时,没有使用抗生素的必要,因为抗生素对于普通感冒的治疗就没有作用,不会改变普通感冒的病程,抗生素的使用并不能预防继发细菌感染,并可能导致显著的副作用以及促成细菌对抗生素的耐药性增加。抗生素的使用仅在有明确诊断的继发性细菌感染,包括细菌性中耳炎、鼻窦炎、肺炎时才应使用抗生素。
还有抗病毒治疗的问题—因为潜在病毒性病因范围广、极少识别出病原体且缺乏经证实有效的药物,所以普通感冒难以进行针对性抗病毒治疗。
慢性肾炎患者作为非常特殊的人群,如果发生感冒、上呼吸道感染,可能会触发免疫反应、炎症介质释放,从而进一步损害肾脏。感冒一次就会加重损害一次,反复感冒、感染就会反复加重损害肾脏。在这里特别强调一点:如果肾病患者在口服激素期间,出现发热、干咳、胸闷不适,一定要及时就诊肾内科医生,警惕重症肺炎的可能。
怎样有效预防感冒、感染的发生?
目前尚无确切依据证明任何维生素、保健品或草药产品有助于降低普通感冒的发病率。建议通过积极改变生活方式,来减少感冒的发生:
1.注意手卫生:预防普通感冒传播最好的方法就是要勤洗手,以及避免用手接触口、鼻和眼睛,虽然用手抠鼻孔很舒服,但是为了健康还是戒了吧。
2.适度户外运动,保持良好体能:生命在于运动,比如散步、慢跑、游泳、太极拳都是不错的选择,觉得没有毅力坚持每天运动,建议买一个运动手环,记录和督促自己经常运动。
3.充足睡眠,避免过度劳累:适度午睡,每天建议睡眠至少8小时,热水泡脚也可以改善睡眠,不要熬夜和过度透支体力。记住:充足的睡眠是可以保护我们的肾脏,过度劳累容易诱发肾脏疾病。
4.养成良好的生活习惯:夏天避免直吹风扇或空调,冬春季节适当增减衣物,睡觉时要盖好肚子,外出避免淋雨受凉,不到人群拥挤空气相对差的地方等等都会减少感冒、感染的发生。
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