晚上睡不着白天睡不醒是病吗

晚上睡不着白天睡不醒的情况一般不是病，通常是不良的生活习惯引起的；但如果是由心理障碍、睡眠障碍等疾病因素引起的，则可能和疾病有关。

如果晚上长时间使用电子设备，如电脑、手机等，其发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，干扰正常的睡眠周期，容易造成晚上睡不着白天睡不醒的出现。晚上睡前饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品也可能导致睡不着，因为咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，会让人保持清醒状态。长期饮用咖啡就形成了晚上睡不着的习惯，而白天由于睡眠不足，身体和大脑疲劳，就会出现睡不醒的情况。上述因生活习惯导致的睡眠问题，只要适当调整，一般可以恢复正常的睡眠模式。晚上睡不着白天睡不醒也可能是疾病引起的。一般来说，焦虑症患者可能会因为过度担心各种事情而在晚上难以入睡，大脑处于高度紧张的状态，思绪不断，无法放松。抑郁症患者则可能出现睡眠节律紊乱，如早醒、失眠等，还可能伴有情绪低落、兴趣减退等症状。在睡眠障碍方面，失眠症是主要的疾病类型。失眠症患者入睡困难，睡眠质量差，可能会频繁醒来，导致夜间睡眠不足，白天就会困倦。

建议患者严格进行控制，睡前1-2小时避免使用电子设备，同时避免睡前摄入咖啡因。睡觉时需营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境，保持卧室温度适宜。如果是心理障碍引起的睡眠问题，建议寻求心理医生的帮助，进行心理治疗，如认知行为疗法，必要时可以使用药物治疗，如抗焦虑药、抗抑郁药等。