孕期可能会得腰椎间盘突出症。怀孕期间，由于体内激素调节和胎儿生长影响，会经历骨盆和关节韧带松弛以及重心前移等生理变化，这些变化导致腰椎稳定性下降和负荷增加，同时，长期缺乏运动也会减弱腰部肌肉力量，进一步加剧腰椎问题。
怀孕期间，孕妇体内会经历一系列复杂的激素调节过程。孕激素的上升不仅为胎儿的发育提供了必要的支持，同时也导致了骨盆和关节韧带的松弛，以适应分娩时产道的扩张需求。然而，这种生理性的韧带松弛也带来了脊柱稳定性的下降，使得腰椎更容易受到外力影响而发生位移。与此同时，随着胎儿的生长，子宫逐渐增大并向前突出，导致孕妇的重心前移，腰部为了维持身体的平衡，不得不承受额外的压力和扭矩。这种长期持续的负荷增加，不仅改变了腰椎的正常曲度，还加剧了腰椎间盘和周围肌肉的负担，进而引发腰椎间盘突出症。另外，孕妇在孕期往往会因为身体的不适而减少日常活动量，这在一定程度上有助于减轻不适。但长期缺乏运动会导致腰部肌肉群的力量逐渐减弱，无法为腰椎提供足够的支撑和稳定性。此外，如果孕妇在孕前就存在腰肌劳损、腰椎退变等潜在问题，孕期缺乏运动将进一步加速这些病理过程的进展，使得腰椎间盘更易于突出。
建议孕妇保持正确姿势、使用孕妇枕支撑腰部以减轻压力，选择低强度运动如散步、孕妇瑜伽来增强腰部肌肉力量，并在医生指导下考虑物理治疗如热敷、按摩以缓解疼痛，同时定期进行检查以便及时发现并处理腰椎问题。
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