舌头长疮牙龈肿痛怎么办

舌头长疮伴随牙龈肿痛可能有多种原因，一般通过盐水漱口、局部冷敷、涂抹外用药等方法，可以在1-2天内快速缓解。在清洁口腔、调整饮食等日常护理下，大概7天内会愈合。

一、快速缓解措施

1.盐水漱口：用温盐水漱口，每天3-4次，能够帮助消炎和杀菌，减轻疼痛。2.局部冷敷：用毛巾包裹冰袋，轻敷在牙龈痛部位，有助于减轻疼痛和肿胀，每次15-20分钟，间隔2-3小时，具体次数按疼痛程度而定。3.涂抹外用药：在医生指导下，将西瓜霜或者珍珠粉敷在舌头伤口处，再用清水冲洗掉，一般30分钟内起效。

二、日常护理

1、清洁口腔：使用软毛牙刷和温和的牙膏，在刷牙时要轻柔，避免用力过猛，以免刺激到溃疡和肿痛的部位。定期使用牙线清理牙缝，减少细菌滋生。使用氯己定含漱液、康复新液等漱口，有助于消炎杀菌，缓解疼痛。2.调整饮食：不良饮食会导致维生素缺乏和上火，进而导致口腔溃疡，引起上述症状。应多吃富含维生素B族和维生素C的食物，如新柠檬、橙子、菠菜等，有助于修复口腔黏膜的修复。减少辛辣、油腻、酸性和过热的食物摄入，避免加重症状。

如果长疮和肿痛症状持续超过两周，并伴随发热、淋巴结肿大等症状，可能提示有更严重的感染或其他疾病。应及时就医，进行详细检查和治疗。