艾灸的好处与功效

艾灸具有温通经络、调和气血、扶正祛邪、散寒除湿等功效与作用。艾灸时要控温防烫伤，皮肤感觉迟钝者尤需谨慎，穴位选择应依体质病情在中医师指导下精准定位，以保障安全有效。

1、温通经络：艾灸借助艾草燃烧产生的温热刺激，作用于人体穴位与经络。当经络因寒邪凝滞、气血瘀阻等出现不通畅时，艾灸的温热之力可使经络逐渐恢复畅通，促进气血的流通与循环。

2、调和气血：对于因气血不足出现的面色苍白、神疲乏力、头晕眼花等症状，艾灸可通过激发人体自身的调节机制，促进气血生成与运行，从而改善身体的虚弱状态。在女性月经不调、月经量少等气血失调问题上，艾灸特定穴位也能起到调理作用，使月经周期逐渐规律，经量趋于正常。

3、扶正祛邪：艾灸可以增强人体正气，提高机体的抵抗力和免疫力。人体正气充足时，就能更好地抵御外邪入侵。例如，体质虚弱、易感冒的人群，通过定期艾灸足三里、关元等穴位，可激发人体的卫气功能，增强抵御外邪的能力，减少风寒感冒等疾病的发生频率。

4、散寒除湿：艾草本身具有辛温之性，艾灸时其温热与药力可深入人体，驱散体内的寒邪与湿邪。对于因寒湿之邪导致的关节疼痛、肢体沉重、腹胀腹泻等症状有良好的改善效果。

进行艾灸时，施灸过程中要注意温度控制，防止烫伤皮肤，尤其是对于皮肤感觉迟钝的人群更要谨慎。再者，艾灸的穴位选择应根据个人的体质与病情，在专业中医师的指导下进行精准定位与施灸。另外，过饥、过饱、过劳、醉酒等状态下不宜立即进行艾灸，应待身体状态相对平稳后再施灸，以确保艾灸的安全性与有效性。