对于手腕腱鞘炎，病情较轻者可能自愈，但病情严重者可能无法自愈。手腕腱鞘炎是一种常见的手部劳损性疾病，患者手腕局部常出现疼痛、肿胀，活动时还伴有弹响或卡顿感，给日常生活和工作带来诸多不便。
人体自身具备一定的修复能力。当手腕只是偶尔过度使用，腱鞘受到轻微摩擦、损伤引发炎症时，身体会启动自我修复机制。一方面，局部的血液循环会加快，将更多的营养物质输送到受损部位，促进腱鞘组织的修复。另一方面，只要及时调整手部的使用习惯，让手腕得到充分休息，避免进一步的劳损，炎症就有可能逐渐消退，腱鞘恢复正常状态，疼痛、肿胀等症状也随之减轻直至消失。然而，若长期、高强度地重复手腕动作，如职业电竞选手、程序员等，腱鞘会反复受到过度摩擦，导致腱鞘组织增生、肥厚，形成狭窄性腱鞘炎。此时，腱鞘内的结构已发生明显改变，肌腱在腱鞘内的滑动受阻，不仅炎症难以自行消退，还可能引发肌腱粘连、纤维化等更严重的问题。即便停止手部活动，仅凭身体自然修复已无法使腱鞘恢复如初，往往需要借助医疗手段干预。在治疗上，早期可采用保守治疗。药物治疗方面，当疼痛明显时，可遵医嘱选用非甾体类抗炎药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，涂抹于手腕疼痛部位，能有效减轻炎症反应，缓解疼痛。物理治疗同样重要，热敷可促进手腕血液循环，建议每天热敷15-20分钟，能缓解肿胀与疼痛。同时，按摩、推拿可帮助放松紧张的腱鞘肌肉，但需由专业人员操作，以免加重损伤。
日常生活中，患者要注意劳逸结合，工作中定时休息，适当活动手腕，可做握拳、伸展等简单动作。建议患者使用符合人体工程学的鼠标、键盘，减轻手腕压力。一旦手腕疼痛、肿胀持续不缓解，或出现手指麻木、无力等异常情况，建议患者及时就医，进行全面检查，必要时可能需要手术治疗，如腱鞘切开减压术，以恢复手腕正常功能。
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