有高血压早搏能慢跑吗

要注意运动的科学性和安全性，运动方式以散步，骑自行车和慢跑比较的适宜，运动量由运动强度，频度和持续时间来决定。最好要保证适当的运动强度，不要运动的过于激烈，还要结合自身的身体状况，多喝水，比如多吃水果，这样也能够补充水分，还要注意早睡早起，定时休息，保障充足的睡眠，这样对身体的机能都能很快的恢复。