长期腰痛的原因有哪些

长期腰痛可能是姿势不良与过度劳累引起的，也可能是腰椎间盘突出症、腰肌劳损以及强直性脊柱炎等疾病导致的。若出现长期腰痛症状，应及时就医明确病因并接受相应治疗。

一、非疾病因素：

1、姿势不良：长时间弯腰、久坐或站立时姿势不正确，会使腰部肌肉持续处于紧张状态。比如上班族长期伏案工作，腰部缺乏支撑，腰椎生理曲度改变，肌肉承受过度压力，可能会引发长期腰痛。

2、过度劳累：从事重体力劳动或剧烈运动，且未充分休息恢复，腰部肌肉反复受力。如建筑工人频繁搬运重物，运动员进行高强度训练，其腰部肌肉、韧带易受损，从而导致长期腰痛。

二、疾病因素：

1、腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等原因，使髓核突出，压迫周围神经组织。如弯腰搬重物时用力不当，椎间盘受力不均，髓核突出刺激神经，引发腰部疼痛，且可能伴有下肢放射痛。

2、腰肌劳损：长期反复的腰部微小损伤积累，超出腰肌自我修复能力。常见于需长期保持同一姿势工作的人群，腰部肌肉持续紧张，形成瘢痕组织，影响局部血液循环，产生长期腰痛。

3、强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱关节。免疫系统错误攻击脊柱关节组织，引发炎症，导致脊柱关节疼痛、僵硬。病情进展，炎症蔓延，腰部疼痛加剧。

若长期受腰痛困扰，建议避免久站久坐，定时起身活动，舒展腰部肌肉，减轻肌肉紧张。同时，选择合适的床垫和座椅，为腰部提供良好支撑，维持脊柱正常生理曲度，缓解腰痛症状。