先是头晕后面直接吐了怎么办

先是头晕后面直接吐了，可以通过保持安静与休息、补充水分与电解质、调整饮食、观察症状并就医等缓解。这可能是由于多种原因引起的，如睡眠不足、低血压、高血压、脑供血不足、脑出血等。建议定期进行体检，及时发现并治疗可能引起头晕和呕吐的疾病。

1、保持安静与休息：当出现头晕和呕吐时，应立即找一个安静的地方休息，避免走动和剧烈运动，以免加重症状。躺下时，头部可稍微抬高，有助于缓解头晕。

2、补充水分与电解质：呕吐后，身体会失去大量水分和电解质，应及时补充。可以喝一些淡盐水、糖水或果汁，但应避免过冷或过热的饮品，以免刺激胃部。

3、调整饮食：在头晕和呕吐期间，应避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，可以吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、面包等。清淡易消化的食物可以减轻胃肠道的负担，有助于缓解呕吐的症状。同时，这些食物也可以提供身体所需的营养和能量。

4、观察症状并就医：观察症状的变化，如果头晕和呕吐持续不减或加重，应及时就医。医生会根据患者的症状、体征和相关检查，确定病因并给予针对性治疗。

在日常生活中，为了预防头晕和呕吐的发生，患者应保持充足的睡眠和规律的作息，避免过度劳累和精神压力过大。均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，避免暴饮暴食和过度饮酒。在进行高空作业、驾驶等需要高度集中注意力的活动时，应确保身体状况良好，避免发生意外。