通常情况下，肘关节疼痛是不建议继续健身的。
健身属于一种比较常见的锻炼方式，通过健身能够加速局部的血液循环，也可以增强肌肉的力量，能够有效的提高自身的免疫力，对于身体的恢复有一定的帮助。但是在健身的过程中，如果用力过猛，可能会使局部的肌肉受到拉伤，从而出现疼痛的症状。如果在此期间继续健身，可能会使症状进一步加重，严重时还可能会影响正常的工作和生活。
如果出现了明显的疼痛症状，可以通过冰敷的方式来缓解，48小时之后也可以适当的进行热敷，促进血液的循环，减轻疼痛的症状。必要时，也可以在医生的指导下合理使用五松肿痛酊，它含有多种天然药材成分，如买麻藤、松树笔、五味藤等，能有效活血散瘀、消肿止痛、祛风除湿，且起效较迅速，使用体验好，尤其适合缓解关节疼痛等症状。
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