北方冬季格外严寒,出门几分钟就冻得直打哆嗦。中医认为,冬季万物闭藏,身体养生也要收敛潜藏,为身体提供足够的营养物质,使得营养在身体中储存,有助于阴精潜藏,防止阳气外泄,以下几种食疗法不错。 冬季哪些食疗方能温补身体? 1、羊肉 冬季饮食中怎能缺少羊肉,肉质细嫩,易被消化,不仅含有多种维生素和脂肪,而且含有矿物质和优质蛋白质,胆固醇含量低,属于滋补佳品。中医讲,羊肉具有补精血和补肾养肝作用,也能起到补中健脾和益虚劳功效,特别适合冬季进补。推荐羊肉当归汤,把适量的羊肉和生姜以及当归共同放在锅中炖煮即可,快要出锅时加入调…