自我安慰是一种常见的自我愉悦方式，许多人都会在生活中体验到。然而，如何以健康的方式进行自我安慰，以及自我安慰是否能达到性高潮，是许多人关心的问题。今天，我们将探讨这些问题，帮助你更好地理解和实践健康的自我安慰方式。 　　一、健康的自我安慰方式 　　1.适度的频率 　　自我安慰的频率因人而异，每个人的身体和心理需求不同。适度的频率是关键，过于频繁可能导致身体疲劳和心理压力，而过于稀少可能导致情绪压抑。找到适合自己的频率，保持身心的平衡和健康。 　　2.舒适的环境 　　选择一个舒适和私密的环境进行自我安慰，避免外界…