低血糖的人吃什么可以补起来老人

低血糖的老人可以通过摄入蜂蜜、葡萄、香蕉、红薯、龙眼等食物来补充糖分，有助于缓解低血糖症状。同时，患者需要根据自身情况选择合适的升糖食物，避免摄入过多高糖、高脂肪的食物。

1、蜂蜜：蜂蜜是一种天然的甜味剂，含有丰富的葡萄糖和果糖，这些单糖能够迅速被身体吸收并转化为血糖，从而快速提升血糖水平。老人可以直接食用一勺蜂蜜，或者将蜂蜜加入到温水中饮用，每次1-2勺即可。

2、葡萄：葡萄是一种含糖量较高的水果，适当食用可以快速提升血糖水平。对于低血糖的老人来说，适量食用葡萄有助于缓解低血糖引起的不适症状，如乏力、头晕等。

3、香蕉：香蕉同样含有丰富的糖分，特别是果糖和葡萄糖，这些糖分易于被人体吸收利用。食用香蕉后，血糖水平可以得到快速提升，从而缓解低血糖症状。但需要注意，香蕉中的钾元素含量较高，肾功能不全的老人应谨慎食用。

4、红薯：红薯是一种富含膳食纤维和碳水化合物的食物，能够缓慢释放能量，有助于稳定血糖水平。老人可以将红薯作为主食或辅食食用，每次100-200克，可以蒸、煮或烤制。

5、龙眼：龙眼是一种含糖量较高的水果，主要含有葡萄糖、蔗糖等。对于低血糖的老人来说，适量食用龙眼能够快速提升血糖水平，从而缓解低血糖带来的不适症状。虽然龙眼有助于提升血糖，但不宜过量食用，以免导致不适。

此外，患者还要定期监测血糖水平，了解血糖变化情况，如有异常应及时就医。同时，老人应保持规律的作息和适量的运动，以提高身体素质。