面瘫吃什么好恢复的快

面瘫患者在恢复期间，通常食用橘子、鱼肉、鸡蛋、猕猴桃等食物，是比较好的，可以辅助促进快速恢复。建议患者避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重面神经的负担。同时，还要注重面部保暖，避免风寒刺激。

1、橘子：橘子富含B族维生素，尤其是维生素B1和维生素B2，这些营养素对神经系统的健康至关重要。适量食用橘子，如每天1-2个，可以辅助促进神经的生长和代谢，从而辅助加速面瘫的恢复。

2、鱼肉：鱼肉富含蛋白质、维生素D和不饱和脂肪酸，这些营养素对神经和肌肉的修复具有积极作用。每周食用鱼肉2-3次，每次约100-150克，对面瘫患者有益。建议选择深海鱼类，如三文鱼、鲭鱼等。

3、鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质和B族维生素的优质来源，这些营养素对神经和肌肉的修复至关重要。每天食用1-2个鸡蛋，有助于辅助面瘫的恢复。烹饪时，可选择煮蛋、蒸蛋或炒蛋等方式，避免过度煎炸导致营养流失。

4、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E和多种矿物质，这些营养素有助于抗氧化，和辅助促进神经修复，适合面瘫人群食用。每日适量食用猕猴桃，如每天1-2个，其可直接食用，也可榨汁饮用。

此外，患者应保持良好的心态和充足的休息，避免过度劳累和情绪波动，有利于促进快速恢复。同时，面瘫患者应定期就医检查，接受专业医生的治疗和指导，以确保康复进程顺利进行。