屈光度-0.25是近视了吗

屈光度正常值在-0.25D-0.5D这个范围，-0.25D处于正常与近视的临界状态，一般不是近视，可通过合理用眼促进恢复。

人的眼睛具有一定的调节能力，尤其是青少年，其睫状肌调节能力较强。在长时间近距离用眼后，睫状肌持续收缩，晶状体变凸，可导致眼睛暂时处于一种类似近视的状态，出现屈光度负值增加，如-0.25D。此时若经过充分休息，让睫状肌放松，晶状体恢复扁平状态，屈光度可能回到正常范围，视力也随之恢复正常，这种情况属于假性近视，并非真正的近视。而且，测量屈光度时的环境、测量仪器的精准度以及测量者的操作规范程度等，都可能使测量结果存在一定偏差，不能仅凭单次-0.25D的结果就下结论。不同年龄段人群，眼睛的生理特性不同。青少年眼睛正处于生长发育阶段，即使出现-0.25D的屈光度，后期通过合理用眼、增加户外活动等，视力仍有较大概率恢复正常。

若检测出屈光度为-0.25D，建议近期应注意合理用眼，遵循20-20-20法则，即每用眼20分钟，眺望20英尺（约6米）外20秒，减少长时间近距离用眼，让眼睛得到充分休息，综合促进视力恢复。1-3个月后，再次前往正规眼科机构复查屈光度、视力等指标，依据综合结果判断是否需要干预，确保眼睛健康。如果发现近视度数有明显的增长或视力下降，应及时就医，并在医生的指导下进行必要的视力矫正和干预治疗。