炖啥汤可以驱除宫寒

炖煮当归生姜羊肉汤、枸杞红枣鸡汤、红糖姜茶、桂圆红枣茶、阿胶芝麻糊等食物可以辅助驱除宫寒。需要强调的是，这些食物并不能替代医学治疗，若宫寒症状持续或加重，建议及时就医。

1.当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤中，当归、生姜具有温补气血的功效。其中当归味甘辛，性温；生姜味辛，性微温，两者合用可增强其功效。宫寒患者适当饮用当归生姜羊肉汤，有利于促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。

2.枸杞红枣鸡汤

枸杞红枣鸡汤中的枸杞子、大枣等食材都属于药食同源的食物，能够起到一定的调理作用。对于宫寒引起的月经不调、痛经等症状也有一定缓解效果。

3.红糖姜茶

红糖姜茶中的红糖和生姜有活血化瘀的作用，能有效祛除体内的寒气。宫寒者适量喝红糖姜茶，有助于促进身体新陈代谢，排出体内寒湿之气。

4.桂圆红枣茶

桂圆红枣茶由桂圆肉和红枣制成，中医认为桂圆肉和红枣均具有养血安神、健脾益胃的功效。对于因宫寒引起失眠多梦、食欲减退等症状有一定的调理作用。

5.阿胶芝麻糊

阿胶芝麻糊以阿胶为主要原料，配以黑芝麻等食材制作而成，具有滋阴润燥、补血止血的功效。宫寒患者适当食用阿胶芝麻糊，对改善贫血、提高免疫力有益处。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免引起上火。宫寒患者平时要注意保暖，尤其是小腹部位，以免加重不适症状。