吃什么能赶走宫寒体质

赶走宫寒体质可以多吃生姜、红枣、桂圆、羊肉、牛肉等温性食物。需注意的是，食物并不能直接治疗宫寒，若症状持续或加重，应及时就医。

1.生姜

生姜具有温中散寒的作用，对于改善宫寒有一定的作用。因为生姜属于性热食物，能够促进血液循环。宫寒患者适当吃生姜可以起到驱寒暖身的效果，从而减轻腹痛、手脚冰凉等症状。

2.红枣

红枣味甘入脾经，有补中益气的功效，可辅助缓解因气血不足引起的畏寒症状。此外，其还具有养血安神的作用，有助于改善睡眠质量。宫寒者适量食用可增强身体免疫力，提高抗病能力。同时还可以补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生。

3.桂圆

桂圆是一种常见的中药材，归心、脾经，具有一定的滋补功效，对于调理宫寒也有一定效果。该药物具有补心脾、益气血、安心神等功效。宫寒患者遵医嘱服用后，能够有效改善失眠多梦、头晕目眩、食欲不振等不适症状。

4.羊肉

羊肉是日常生活中较为常见的一种食材，中医认为其味甘，性温，入脾、肾经，具有健脾开胃、御风寒等功效，因此宫寒患者平时适当进食羊肉对病情恢复有一定好处。宫寒患者平时适当进食羊肉，有利于补充机体所需的营养物质，如蛋白质、脂肪以及多种矿物质成分，进而达到滋养身体的目的。

5.牛肉

牛肉为平性食物，且富含丰富的蛋白质及氨基酸，可帮助宫寒女性补充体力，提高自身抵抗力。宫寒患者平时适当食用牛肉，还能在一定程度上促进新陈代谢，有利于身体健康。

建议宫寒体质的人群平时注意饮食调理，可在医生指导下使用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。