月子里第十天恶露呈红色或褐色是正常的。
恶露的颜色变化反映了子宫内膜的修复过程以及出血量的减少。刚开始时，恶露主要是由分娩时积聚在子宫内的血液构成，此时颜色为鲜红色；随着时间的推移，血液逐渐被吸收，恶露的颜色会转变为粉红色或淡红色，这是正常的生理现象。如果恶露呈现黄色或白色，并伴有异味，可能是由于感染引起的，需要及时就诊。
若产妇出现腹痛、发热等症状，则可能提示存在感染或其他并发症，需警惕。
产后恶露期间，产妇应注意个人卫生，避免过度劳累，以免影响身体恢复。同时建议定期复查，监测恶露颜色和量的变化，以确保身体恢复正常。
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