同房后腰困可能是由于过度劳累或姿势不当引起的，可以通过休息调整、物理疗法或非甾体抗炎药治疗来缓解。
1.休息调整
建议在同房后适当休息，避免剧烈运动，以免加重腰困症状。同时，保持良好的睡眠质量也有助于身体恢复。
2.物理疗法
对于轻度的腰困，可以尝试使用热敷或冷敷来缓解症状。例如，使用热水袋或冰袋轻轻放置在腰部，每次持续15-20分钟，每日多次。
3.非甾体抗炎药治疗
如果腰困症状较为严重且持续时间较长，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和炎症反应。
此外，在日常生活中应避免长时间保持同一姿势或过度劳累，以减少腰部不适的发生。
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