宝宝爱生病抵抗力差可以通过合理饮食、适当运动、充足睡眠来改善。
1.合理饮食
合理饮食是增强宝宝免疫力的重要途径，应确保摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质。可以增加新鲜水果蔬菜的摄入量，如菠菜、胡萝卜等。
2.适当运动
适当的运动可以提高宝宝的体质和免疫力，但要避免过度运动导致疲劳。建议进行户外活动或轻度体育锻炼，如散步、慢跑等。
3.充足睡眠
充足的睡眠有助于宝宝身体恢复和免疫力提升。应确保宝宝每天有足够的时间休息，并保持规律的作息习惯。
家长应密切关注宝宝的身体状况，并定期带孩子进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。
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